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Chair yoga is for those who might be struggling due to age, certain types of disabilities or inflexibility in general. It's also ideal for those that spend a lot of their time sitting down and might be in need of some office yoga or are in crowded places wishing to reap the rewards from this exercise. 

This is also an ideal type of yoga for seniors as its gentle and easily accessible for all. 
What's particularly great about this type of yoga is , it's simple , doable & all in the comfort of your own home , or in your office / work space. All you need is a chair and some spare time! Chair yoga is simply yoga but in a chair... you literally replace a yoga mat for that chair but continue to take the advantage of great fitness and better health that come's from doing some of these seated yoga poses. 

It has also been known to help those with MD and CP feel not only physically healthy but also mentally fit and even happier! Once someone, who hasn’t had the ability or chance to really work on their physical bodies are able to do so it does something for their mental health also. Stop and think about how wonderful you feel when you accomplish something you have wanted to do for awhile. All of a sudden you feel proud, proud of yourself and what you were able to do!

Imagine you have always had difficulty moving, stretching and working your body because of a physical disability. Someone tells you or shows you this new method of yoga and suddenly you are able to not only move your body but you feel better about it!
So when it comes to chair yoga remember; go slow, learn from someone who knows what they are doing so that you don’t hurt yourself, check out your community center and locally, do some research online and see what you can find in your area. If you would rather work out in your own home see it there isn’t a PT (physical therapist) in your area that would come in and help you, make sure they know exactly what you are looking for and that they are qualified to teach you Chair Yoga.

Included in this App: 

- Who Chair Yoga Is Useful For
- The Benefits of Chair Yoga & Why Everyone Should Be Doing This
- 8 Gentle Yoga Poses - Ideal For Beginners
- Simple Chair Yoga Poses To Ease Back Pain
- Seated Yoga Senior Poses for Those Suffering With Osteoarthritis 
- Easy Chair Yoga Workout For Seniors 
---And More

Chair yoga has something for everyone and can benefit those with muscular skeletal issues as well as those who spend most of their time in a chair, wheels or otherwise. Yoga has been around for many years and has helped to keep those who are committed to it keep fit, lose weight, be more flexible and even is used by Physical and Occupational therapists in helping their patients keep fit or heal more quickly.

Few people stop to think about the fact that chair yoga also offers wonderful health benefits. Yoga in general has been shown to improve overall health, prevent and (even in some cases) reverse disease when practiced regularly as a lifestyle. With this in mind, it’s no surprise that it chair yoga itself can lend its benefits to those with mobility issues. 

App Features: 

- Regular Updates
- In-Depth Guide & Explanations
- Easy To Read
- Simple Navigation
Lo yoga da sedia è per coloro che potrebbero essere in difficoltà a causa dell'età, di alcuni tipi di disabilità o dell'inflessibilità in generale. È anche l'ideale per coloro che trascorrono molto del loro tempo seduti e potrebbero aver bisogno di qualche yoga da ufficio o sono in luoghi affollati che desiderano raccogliere i frutti di questo esercizio.

Questo è anche un tipo ideale di yoga per gli anziani come il suo gentile e facilmente accessibile a tutti.
Ciò che è particolarmente bello in questo tipo di yoga è, è semplice, fattibile e tutto nel comfort della propria casa o nel proprio ufficio / spazio di lavoro. Tutto ciò che serve è una sedia e un po 'di tempo libero! Lo yoga della sedia è semplicemente lo yoga, ma su una sedia ... sostituisci letteralmente un tappetino yoga per quella sedia, ma continua a trarre vantaggio da una grande forma fisica e da una salute migliore derivante dal fare alcune di queste pose da yoga seduti.

È stato anche conosciuto per aiutare quelli con MD e CP a sentirsi non solo fisicamente sani ma anche mentalmente in forma e persino più felici! Una volta che qualcuno, che non ha avuto l'abilità o la possibilità di lavorare veramente sul proprio corpo fisico, è in grado di farlo, fa anche qualcosa per la propria salute mentale. Fermati e pensa a quanto ti senti meraviglioso quando realizzi qualcosa che hai voluto fare per un po '. All'improvviso ti senti orgoglioso, orgoglioso di te stesso e di ciò che sei stato in grado di fare!

Immagina di aver sempre avuto difficoltà a muoversi, allungare e lavorare il tuo corpo a causa di una disabilità fisica. Qualcuno ti dice o ti mostra questo nuovo metodo di yoga e all'improvviso sei in grado non solo di spostare il tuo corpo ma ti senti meglio!
Quindi, quando si parla di sedia, ricordate lo yoga; vai piano, impara da qualcuno che sa cosa stanno facendo in modo da non farti male, dai un'occhiata al tuo centro sociale e localmente, fai qualche ricerca online e vedi cosa puoi trovare nella tua zona. Se preferisci lavorare a casa tua, vedi che non c'è un PT (fisioterapista) nella tua zona che possa entrare e aiutarti, assicurati che sappiano esattamente quello che stai cercando e che siano qualificati per insegnare tu Chair Yoga.

Incluso in questa app:

- Per chi è utile Yoga
- I benefici dello yoga da sedia e perché tutti dovrebbero fare questo
- 8 pose di yoga dolce - ideale per principianti
- Yoga semplice sedia posa per alleviare il mal di schiena
- Yoga Senior seduta posa per chi soffre di artrosi
- Allenamento Yoga per la poltrona per anziani
--- E altro ancora

Lo yoga da sedia ha qualcosa per tutti e può essere utile a chi ha problemi muscoloscheletrici e chi trascorre la maggior parte del tempo su una sedia, ruote o altro. Lo yoga è in circolazione da molti anni e ha contribuito a mantenere coloro che sono impegnati a mantenerlo in forma, perdere peso, essere più flessibile e persino utilizzato dai terapisti fisici e occupazionali per aiutare i loro pazienti a mantenersi in forma o guarire più rapidamente.

Poche persone si fermano a pensare al fatto che lo yoga da sedia offre anche meravigliosi benefici per la salute. Lo yoga in generale ha dimostrato di migliorare la salute generale, prevenire e (anche in alcuni casi) la malattia inversa se praticata regolarmente come stile di vita. Con questo in mente, non sorprende che la stessa sedia yoga possa dare i suoi benefici a chi ha problemi di mobilità.

Caratteristiche dell'app:

- Aggiornamenti regolari
- Guida approfondita e spiegazioni
- Facile da leggere
- Navigazione semplice


CHAIR YOGA

Ultima versione di CHAIR YOGA